1️⃣1986年3月30日出生于西班牙安达卢西亚塞维利亚卡马斯。他有一个哥哥（现在拉莫斯的经纪人）和一个姐姐。
拉莫斯儿时的梦想是成为一名斗牛士，但父母认为这太危险，所以他7岁开始踢足球。小水水经常踢前锋，朋友们给他起了个绰号“舒斯特”（贝恩德）。
注：舒斯特尔是德国国家队的一名出色射手，曾担任拉莫斯2007-08赛季的主教练。
2️⃣十岁的拉莫斯加入塞维利亚青训。身穿35号球衣的他在塞维利亚开始了自己的足球运动员生涯。
欧战首球：2004-05赛季欧联杯，马德拉国民队主场2:0扩大比分。
3️⃣2005年8月，拉莫斯以2700万欧元的转会费加盟皇马，创下了当时的西班牙球员转会纪录。
他继承了耶罗的4号球衣
皇马首秀：西甲第二轮对阵塞尔塔维戈，帕文第46分钟替补登场
皇马首球：欧冠小组赛，客场对阵奥林匹亚科斯，第7分钟首开纪录
拉莫斯的防守稳定性和适应能力使他成为皇马欧冠成功的基石
2013-14赛季欧冠半决赛次回合，皇马客场4:0击败拜仁，拉莫斯梅开二度。
决赛中，是拉莫斯助攻莫德里奇角球头球破门，让球队起死回生。这个目标是一切荣耀的起点，9248这四个数字铭刻在每个梅林格的心中。
2015-16赛季欧冠对阵马竞的比赛中，他为球队首开纪录，随后在点球大战中打进第四个点球。
2021年6月17日，皇马为拉莫斯离队举行告别仪式。
在皇马效力的16个赛季中，拉莫斯在671场比赛中打进101球，11次入选国际足联最佳阵容，9次入选欧足联年度最佳阵容，并两次获得欧足联年度最佳球员奖。最佳后卫，帮助球队夺得5次西甲冠军、4次欧冠冠军、4次世俱杯冠军、3次欧洲超级杯冠军、2次国王杯冠军和4次西班牙超级杯冠军
4️⃣2021年7月8日加盟巴黎圣日耳曼，但伤病推迟了拉莫斯的首秀。
加盟143天后，他在巴黎首次亮相：法甲第15轮，巴黎客场挑战圣艾蒂安，拉莫斯首发。
法甲第22轮，拉莫斯打进自己在巴黎的首粒进球，帮助球队主场4:0击败兰斯。
法甲第30轮，拉莫斯迎来巴黎职业生涯第50次出场，并打入本赛季首个法甲进球。 37岁零9天的他成为巴黎队历史上在正式比赛中进球年龄最大的球员。帮助球队2:0击败尼斯
5️⃣落叶归根
返回塞维利亚
2023年9月4日，37岁的拉莫斯以自由球员身份加盟塞维利亚，时隔18年后重返老东家。
第五轮，塞维利亚主场迎战拉斯帕尔马斯。拉莫斯时隔18年零20天再次为塞维利亚效力2024欧冠决赛拉莫斯进球，打破了西甲历史上为同一支球队出场时间最长的纪录。
欧冠揭幕哨：拉莫斯篇章
首球反击：本赛季欧冠小组赛第五轮，拉莫斯接拉基蒂奇任意球破门。这个进球是欧冠历史上的第10000个进球，拉莫斯也成为欧冠历史上最年长的西班牙球员。
他在小组赛最后一轮点球破门。虽然无缘欧联2024欧冠决赛拉莫斯进球，但拉莫斯成为欧冠改制以来进球最多的后卫。
红牌纪录保持者：本赛季西甲第14轮，塞维利亚客场1：2不敌皇家社会。拉莫斯成为首位在正式比赛中吃到30张红牌的西班牙球员。
塞维利亚客场0:1战胜皇马后，拉莫斯成为西甲历史上出场次数最多的后卫。值得一提的是，前皇马队长在选边时特意选择了伯纳乌南看台。魔笛进球后他第一个跑去质问裁判（好大的胆子！）
拉莫斯庆祝动作
6️⃣他在俱乐部经常穿4号球衣，但在国家队却选择了15号（纪念去世的朋友普埃尔塔）
2004年随U19夺得欧洲锦标赛冠军
2005年3月入选西班牙国家队。在与中国国家队的友谊赛中，他以替补身份首次亮相国家队。
三届大满贯冠军：2008年、2012年欧洲杯和2010年世界杯
2013年，拉莫斯成为欧洲国家队出场100场最年轻的球员。
拉莫斯是西班牙队历史出场纪录保持者（180次）2024欧冠决赛拉莫斯进球，并为国家队打进21球，但奇怪的是，他从未在重大赛事中为西班牙进球。他的 21 个进球全部来自预选赛、友谊赛或欧足联联赛。除了点球大战之外，他从未在世界杯、欧洲杯甚至联合会杯上进球过。
拉莫斯、克罗斯更换队旗
2023年2月24日，拉莫斯通过社交媒体宣布退出西班牙国家队
7️⃣狂热马术，他的尤卡坦在2018年国际赛马博览会上获得世界冠军
曾经在网络上广为流传的拉莫斯近乎全裸的照片，其实是拉莫斯19岁时为杂志封面拍摄的照片。这是指他的前任阿尔贝尔达为慈善机构筹集资金而拍摄的裸照。
28 岁的拉莫斯通过了生态学和地理学期末考试并获得了高中文凭
8️⃣分享一则新闻：西班牙物理官方第三阶段考试中，他在点球大战中罚失点球被改编成试题。问题是：拉莫斯的脚下有责任，但他却被恐慌所束缚。考试分为两个小题。第一个子问题需要计算球轨迹方程中的常数。第二个子问题需要计算回答拉莫斯在主罚点球时是否害怕可能与球发生碰撞。
热血铸就灵魂，勇气谱写战歌。
愿岁月回首，愿我们深情相伴到老，用铁血诠释队长的意义。